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Paolo Cingolani
Instant Composition: Dance Improvisation Techniques
27-28-29 November 2026Paolo Cingolani
Instant Composition: Dance Improvisation Techniques
ENG
An intensive exploration of instant composition as an artistic practice. Through the interplay of perception, movement and relational awareness, we will investigate how choreographic material emerges in real time, shaped by intention, imagination and the ever-changing conditions of the present. A space for embodied research into the relationship between improvisation, composition and performance.
Dance is a human, relational and dynamic activity. Every movement arises from the encounter between the body, other people and the environment around us. The body does not simply occupy space: it perceives it, transforms it and is continually transformed by it. Dance takes shape within this constant dialogue.
In this workshop, improvisation is explored as a practice of instant composition: a process in which perception and movement generate one another. Composition is not the result of a predetermined plan, but emerges from listening to the body and recognising the possibilities for movement that each moment offers.
Through the experience of weight, gravity, contact and spatial directions, we will explore the ongoing relationship between the body and the world. Movement will emerge from sensation; choreography from movement; performance from choreography. Dance thus becomes a way of knowing, in which every movement is simultaneously an act of perception, a decision and a continuous process of transformation.
Choreography takes shape as it unfolds. Compositional material emerges from the interplay between intention, imagination and circumstance. Like a craftsperson working with the material in their hands, the dancer learns to shape the movement that arises in the present, recognising its qualities and organising it in time and space.
This practice cultivates active listening, readiness to act, trust in intuition and the ability to inhabit the present moment in a natural and spontaneous way. The focus shifts from producing movements to cultivating the conditions in which dance can emerge.
We will work individually, in duets and in groups, refining our ability to perceive and respond to the relationships that develop between bodies, space and time. Composition thus becomes a shared process: a choreography that emerges from the quality of presence and the perceptual intelligence of those who dance.
Paolo Cingolani is a dancer, choreographer and teacher specialising in instant composition and improvisation as practices of artistic and performance-based research.
He graduated in Anthropology and Sociology from Sapienza University of Rome in 2004. His work develops at the intersection of contemporary dance, phenomenology, performing arts and somatic practices.
For over twenty-five years, he has deepened his exploration of composition and improvisation with some of the leading figures in the international dance scene, including Julyen Hamilton, Steve Paxton, Lisa Nelson, Nancy Stark Smith, Kirstie Simson, David Zambrano, Ruth Zaporah and Daniel Lepkoff.
Since 2012, he has been a member of Allen's Line, the company directed by Julyen Hamilton, performing with the company in numerous theatres and at international festivals in Belgium, France, Germany, Italy, Norway and the Czech Republic.
Alongside his dance research, he has practised traditional Taiji Quan for over thirty years under the guidance of Master Dao Gong-Wu.
The integration of Taiji principles, instant composition and a phenomenological perspective on movement forms the foundation of his teaching methodology, in which perception, relationship and presence become tools for creation.
As a dancer and choreographer, he has performed in various European countries since 2003. Since 2010, he has regularly taught at schools, universities, dance companies and international festivals, leading workshops devoted to instant composition, improvisation and the exploration of the moving body.
🗓️ PROGRAMME
Friday 27 17:30–18:30 — Welcome and arrival
19:00–22:00 — Workshop
Saturday 28 10:00–13:00 and 14:30–17:30 — Workshop
19:30–21:30 — Jam
Sunday 29 10:00–13:00 and 14:30–16:30 — Workshop
17:00 — Departure
đź’¶ COST
€150 + €10 annual membership fee, including mandatory insurance coverage.
🛏️ OVERNIGHT STAY
Those who wish to stay overnight can request to sleep in the workshop space, bringing their own inflatable mattress and everything else they need. Further information will be provided to those who request an overnight stay.
Hot showers are available on site.
🥗 MEALS
Breakfast is included in the price for participants staying overnight.
For lunch and dinner, you can eat at the nearby Circolo di Capolago, buy food at the supermarket nearby or bring your own food.
ITA
Un’esplorazione intensiva della composizione istantanea come pratica artistica. Attraverso l’intreccio tra percezione, movimento e consapevolezza relazionale, indagheremo come il materiale coreografico emerga in tempo reale, prendendo forma dall’intenzione, dall’immaginazione e dalle condizioni mutevoli del presente. Uno spazio di ricerca corporea sul rapporto tra improvvisazione, composizione e performance.
La danza è un'attività umana, relazionale e dinamica. Ogni movimento nasce dall'incontro tra il corpo, gli altri e l'ambiente che ci circonda. Il corpo non occupa semplicemente uno spazio: lo percepisce, lo modifica e ne viene continuamente trasformato. In questo dialogo incessante prende forma la danza.
In questo seminario l'improvvisazione viene esplorata come pratica di composizione istantanea: un processo in cui percezione e movimento si generano reciprocamente. La composizione non è il risultato di un progetto prestabilito, ma emerge dall'ascolto del corpo e dalla capacità di riconoscere le possibilità di movimento che ogni istante offre.
Attraverso l'esperienza del peso, della gravità , del contatto e delle direzioni nello spazio, esploreremo il continuo rapporto tra il corpo e il mondo. Dal sentire nascerà il movimento; dal movimento la coreografia; dalla coreografia la performance. La danza diventa così un modo di conoscere, in cui ogni movimento è insieme percezione, decisione e trasformazione continua.
La coreografia si costruisce mentre accade. Il materiale compositivo emerge dall'intreccio tra intenzione, immaginazione e circostanze. Come un artigiano lavora la materia che ha tra le mani, il danzatore impara a modellare il movimento che affiora nel presente, riconoscendone le qualitĂ e organizzandolo nel tempo e nello spazio.
Questa pratica sviluppa un ascolto attivo, la disponibilità all'azione, la fiducia nell'intuizione e la capacità di abitare il momento presente in modo naturale e spontaneo. L'attenzione si sposta dal produrre movimenti al coltivare le condizioni affinché la danza possa manifestarsi.
Lavoreremo individualmente, in duo e in gruppo, affinando la capacità di leggere le relazioni che si instaurano tra corpi, spazio e tempo. La composizione diventa così un processo condiviso: una coreografia che emerge dalla qualità della presenza e dall'intelligenza percettiva di chi danza.
Paolo Cingolani è danzatore, coreografo e insegnante, specializzato nella composizione istantanea e nell'improvvisazione come pratiche di ricerca artistica e performativa.
Laureato in Antropologia e Sociologia presso l'UniversitĂ "La Sapienza" di Roma (2004), sviluppa il proprio lavoro a partire dall'incontro tra danza contemporanea, fenomenologia, arti performative e pratiche somatiche.
Da oltre venticinque anni approfondisce lo studio della composizione e dell'improvvisazione con alcuni dei principali protagonisti della scena internazionale, tra cui Julyen Hamilton, Steve Paxton, Lisa Nelson, Nancy Stark Smith, Kirstie Simson, David Zambrano, Ruth Zaporah e Daniel Lepkoff.
Dal 2012 è membro di Allen's Line, la compagnia diretta da Julyen Hamilton, con la quale si è esibito in numerosi teatri e festival internazionali in Belgio, Francia, Germania, Italia, Norvegia e Repubblica Ceca.
Parallelamente alla ricerca nella danza, pratica da oltre trent'anni il Taiji Quan tradizionale sotto la guida del Maestro Dao Gong-Wu.
L'integrazione tra i principi del Taiji, la composizione istantanea e una prospettiva fenomenologica sul movimento costituisce il fondamento della sua personale metodologia di insegnamento, in cui percezione, relazione e presenza diventano strumenti di creazione.
Come danzatore e coreografo si è esibito in diversi Paesi europei dal 2003. Dal 2010 insegna regolarmente in scuole, università , compagnie e festival internazionali, conducendo workshop dedicati alla composizione istantanea, all'improvvisazione e alla ricerca sul corpo in movimento.
🗓️ PROGRAMMA
Venerdì 27, 17:30-18:30 — Accoglienza
19:00-22:00 — Workshop
Sabato 28, 10:00-13:00 e 14:30-17:30 — Workshop
20:30-22:30 — Jam
Domenica 29, 10:00-13:00 e 14:30-16:30 — Workshop
17:00 — Partenza
đź’¶ COSTI
150€ + 10€ tessera annuale con copertura assicurativa obbligatoria
🛏️ NOTTE
Per chi lo desidera, è possibile richiedere di dormire all'interno dello spazio provvedendo in autonomia a portare il proprio materassino gonfiabile e tutto l'occorrente. Se richiederai di dormire ti verranno fornite maggiori informazioni.
Nello spazio sono presenti le docce.
🥗 PASTI
La colazione è inclusa nel prezzo per chi dorme nello spazio.
Per pranzare e cenare è possibile appoggiarsi al vicino Circolo di Capolago acquistare del cibo al supermercato della zona o portare il proprio cibo da casa.
SCHOLARSHIPS
SCHOLARSHIPS
We can offer a limited amount of half-price scholarships to sustain professional dancers in their process of research and creation.
To apply, please send a motivational letter to: organizzazione@feelthegap.it
first and last name
a brief personal introduction and an overview of your artistic and educational background
the motivation driving you to participate and to apply for the scholarship
2 photos (one portrait e one dancing/performing)
link to a short video (if available).
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